1/4/09

- panca piana
risc + 5x2 @80kg <-- no prob

- front squat
5x5 @60kg <-- ho diminuito lo stance e non ho avuto dolore agli adduttori

- good morning
8x3 @50kg <-- anche qui diminuito lo stance

- rematore manubrio
5x5 @30kg <-- meglio

- calf
4x10 @44kg <-- ok