de nada
Mr Olympia
Ciclo di Forza
de nada
Mr Universo
Inizio Preparazione
cmq in generale si è discusso molto sulla questione rack...
il consiglio che i piu appassionati danno è:comprati un rack e sei apposto...
esattamente quello che faro...forse ho trovato un carpentire che fa un po di tutto...me lo faccio costruire da lui...o trovo qualcosa in giro...quelli della powertech sono davvero stupendi...pero se vuoi la panchetta il rack e un quintaluccio di peso devi tirare fuori circa 1000 euro...con le offerte che ti fanno...
la torre con la lat non mi interessa...ma mi interessa molto costruire una pectoral o una macchina per le croci...quanlcuno ha qualche schema???o suggerimenti...?
Principiante
In Warm-Up
qualcuno sa dove posso comprare su internet una panca reclinabile, bilancieri e pesi? grazie...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
dai un occhiata al nostro mercatino
Mr Italia
In Warm-Up
A me il rack mi da idea di essere molto dispendioso da realizzare, nonché un minimo impegnativo. Se ci pensi devi utilizzare ben 4 travi di metallo e le devi forare tutte, nonché alla stessa distanza, poi secondo dove lo devi mettere devi realizzare tutti gli attacchi (a meno che non lo saldi in loco).Originariamente Scritto da sociopatico
Per l'autocostruzione vedo meglio una multipress, forse però potrei sbagliarmi.
Principiante
salve gente volevo un consiglio.
girovagavo per internet perchè vorrei acquistare una panca multifunzione e sono imbattuto in questo interessante forum.
Leggendo nei topic sono arrivato a questo compliemnti e vorrei fare i complimenti a tattoos.
allora arriviamo al mio dubbio.
Da premettere sono una ragazzo 1.72 x 66kg , fisico atletico.
Il buget è quello di un ragazzo universitario, e mi volevo prendere una pancamultifunzione per fare esercizi rassodando spalle pettorali e braccia
ora ho visto che consigliate la panca con i pesi.
Cosa mi consigliate prendere di non molto costoso e che non ingombri troppo, visto che lo spazio scarseggia?
ringrazio tutti
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Una panca e unca coppia di manubri.
Ho iniziato anche io così, sono passato di qua perchè voolevo comprare una panca multifunzione e...
Mr Italia
In Stretching
Secondo voi un fabbro è in grado di fare dei dischi precisi e bilanciati?
Mr Universo
Inizio Preparazione
solo se si chiama yashiro
se vi volete allenare bene a casa almeno 1500 euro li spendete bene bene bene.
x allenarsi bene io intendo :
postazione squat
postazione lento
lat machine
panca
pressa
dischi sufficienti a caricare dal giorno prima TUTTE le postazioni che impegherete nella sessione + dischi da aggiungere a lato della postazione.
Ultima modifica di GRIZZLY; 26-06-2009 alle 02:21 PM
Principiante
grazie caro della risposta.
c'è uno nella mia zona che vende questa
compresa di bilanciere , manubri e pesi...
come è?
Larry Scott
Ciclo di Massa
somiglia al mio appendiabiti.
Pero' finche' sei debole va bene. Poi credo che ti cappotterai.
Permessi di Scrittura
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