dipende principalmente da fattori come:

anzianità di allenamento --> più sei "vecchio" più vicino sei al limite di massa acquisibile, oltre che più sei avanti con l'età più è difficile anche sgrassarsi, anche se intorno ai 30-35 anni avviene la completa maturazione fisica.

dieta --> fondamentale;

proprie capacità fisiche e caratteristiche antropomorfiche --> la cosiddetta genetica;