Palestra+Piscina

[master_mirko]

eccola...

allora ok questa scheda fa schifo rifalla.

[sc4rf4c3]

eh ok questi allenamenti non vanno bene... ma non so da dove partire ehhehehe comunque è questo il risultato che voglio ottenere... quello in foto..

[Teonida]

eh ok questi allenamenti non vanno bene... ma non so da dove partire ehhehehe comunque è questo il risultato che voglio ottenere... quello in foto..

Ah be....allora ipocalorica, addominali e piegamenti sulle braccia sono piu che sufficienti.

[sc4rf4c3]

Ah be....allora ipocalorica, addominali e piegamenti sulle braccia sono piu che sufficienti.

solo? neanche qualke esercizio coi pesi? basso peso e alte ripetizioni?

[master_mirko]

Ah be....allora ipocalorica, addominali e piegamenti sulle braccia sono piu che sufficienti.

treonida spero che tu stia scherzando .

[Teonida]

treonida spero che tu stia scherzando .

assolutamente no

[master_mirko]

assolutamente no

e questo mi preoccupa molto allora .

[lipidiman]

effettivamente x qll tipo d fisico a cui ambisci t basta poco sn daccordo con teonida

[Teonida]

e questo mi preoccupa molto allora .

preoccupati pure...io di muscoli in quella foto non ne vedo