Palestra+Piscina

[master_mirko]

e cosa consisterebbe un circuito cardio? scusa l'ignoranza... nella mia vita di palestra ho sempre e solo fatto pesi...

sarebbe, ti faccio un esempio tapis roulant e poi lento avanti , ovviamente detto in modo troppo banale e semplificato , è un metodo un pò lungo da spiegare , vedi se c'è qualche argomento a riguardo , altrimenti torna qua e cercheremo di aiutarti.