Fancazzismo [diario di teo]

[Blackened]

Distruggili teo! in bocca al lupo!

[°°sOmOja°°]

benone teo.. ti raccomando i video!!!

[Teo86]

Good luck teo! spanca anche il giudice!

eh magari

Distruggili teo! in bocca al lupo!

crepi

benone teo.. ti raccomando i video!!!

la mia ragazza viene, gli chiederò di fare i video allora, anche perchè li voglio come ricordo

[Teo86]

ooooooooo

eccomi

ringrazio la mia ragazza, che è arrivata alle 10 del mattino è stata fino alla premiazione alle 17.00 e mi ha pure portato a casa
ha lei i video [2 su 3] poi me li porta

beh che dire, andiamo per ordine di importanza
1: Divertito, e un sacco.
2.Sorpreso dal fatto che ci fossero 75 atleti iscritti
13 junder 23
3. Che casino. mi sono riscaldato con una singola a 120 come ultima, poi mezz'ora dopo ho fatto l'entrata a 130, che palle non capivo quando farlo, come tempi
4. 130, 135, 140 tutti bene... nulli i 140 perchè ho mosso un piede. Peccato. Mi conveniva chiamare i 140 in seconda perchè avevo di più, ma vabbè parlare dopo è facile
5. Sono tutti dei nani a fare pesi che palle, ma porcaccia il più alto che ho visto sarà stato 180, ok che le leve lunghe non aiutano ma mi sento solo.
6. Ho visto fare 200 kg raw da parte di uno che sarà stato credo 130 kg
7. Finalmente si torna a pompare!



bella giornata cmq

appena li ho, metto i video

[Teo86]

ecco i 135 , facili mi pare

[SuperTizio]

grande Teo!! sicuramente avresti potuto osare di più.. ma sempre un otimo risultato!

[°°sOmOja°°]

eh, teo, la gara è gara.. in palestra hai i tuoi tempi, la tua attrezzatura.. le tue regole (se avessi mosso il piede o alzato il culo li avresti considerati buoni), insomma non è paragonabile

ciò nonostante hai fatto un'esperienza e anche una buona figura mi pare!!

[Teo86]

sisi, decisamente una bella figura, c'erano due palestre di cultura pesistica piene di ragazzi forti [gente da 80 kg che ha fatto 135/140, e piccoletti di 65 kg da 120/5] io ero outsider totale e non ho sfigurato per niente, anche perchè ero quello con l'entrata più alta

cmq mi sono divertito, penso che se ricapita la posso fare, anche una garetta completa .

chiaramente non mi va di impostare un lavoro lungo l'anno di forza, continuo ad allenarmi così che mi piace e mi da risultati, poi se capita un mesetto di specializzazione lo faccio

tanto panca squat e stacco sono la base anche per i bb inZomma

grazie per i commenti ragazzi

[°°sOmOja°°]

beh il prossimo passo è la gara di panca con maglia!

[Teo86]

no, la maglia proprio no

garette complete raw si però

[twins]

beh il prossimo passo è la gara di panca con maglia!

sei peggio del demonio tentatore eh...

[Blackened]

Ottima prova!! cmq come hai detto tu ne avevi ancora di kg!

[°°sOmOja°°]

ahah.. era una provocazione la mia

[Teo86]

wooo di oggi finalmente normale!


Panca piana
2x(7 5 3)
112 122 132
122 132 142 (2+1)
2'

davvero eccellente
ho il video dei 142

Panca 45 con manubri
12 10 8 8 8
1'
36 kg

Croci su panca piana
4x10
1'
18 kg

Croci ai cavi
2xmax
30 kg
1'

Curl bil angolato panca scott
4x6
56 61 56 51 kg
2'

Curl bil angolato panca scott presa inversa
3x10
36 kg
1'

Curl in concentrazione
3x10xlato
18 kg
40''

obliqui...


voto 9


ciao

[Blackened]

devo dire molto attento lo spotter!
ottima prova teo!
con un setting decente....vabè non farmi parlare che poi mi viene il nervoso!