Fancazzismo [diario di teo]

[°°sOmOja°°]

beh il prossimo passo è la gara di panca con maglia!

[Teo86]

no, la maglia proprio no

garette complete raw si però

[°°sOmOja°°]

ahah.. era una provocazione la mia

[Teo86]

wooo di oggi finalmente normale!


Panca piana
2x(7 5 3)
112 122 132
122 132 142 (2+1)
2'

davvero eccellente
ho il video dei 142

Panca 45 con manubri
12 10 8 8 8
1'
36 kg

Croci su panca piana
4x10
1'
18 kg

Croci ai cavi
2xmax
30 kg
1'

Curl bil angolato panca scott
4x6
56 61 56 51 kg
2'

Curl bil angolato panca scott presa inversa
3x10
36 kg
1'

Curl in concentrazione
3x10xlato
18 kg
40''

obliqui...


voto 9


ciao

[Blackened]

devo dire molto attento lo spotter!
ottima prova teo!
con un setting decente....vabè non farmi parlare che poi mi viene il nervoso!

[°°sOmOja°°]

dopo aver visto questo video non capisco come abbiano potuto darti un nullo per i piedi alla gara.. eppure sei così composto !!

[Teo86]

devo dire molto attento lo spotter!
ottima prova teo!
con un setting decente....vabè non farmi parlare che poi mi viene il nervoso!

alla gara mi han detto che è impressionante come tiro su tutto di forza, tecnica 0
però insomma è bello così

dopo aver visto questo video non capisco come abbiano potuto darti un nullo per i piedi alla gara.. eppure sei così composto !!

ahah strunz

[Teo86]

wooo di oggi

sono stanco, sarà il tempo

Panca piana
7 5 3 7 6
112 122 132
122 132 (6)
2'
ho saltato una serie causa casino, non volevo occupare la panca visto che c'era coda, anche se nessuno mi dice niente. cmq pr assoluto, 6 botte a più di 130 kg

Panca 45 con manubri
12 10 8 8 8
1'
36 kg

Croci su panca 30
4x10
1'
18 kg

Croci ai cavi
2xmax
25 kg
1'

Curl bil angolato panca scott
4x6
56 61 56 51 kg
2'

Curl bil angolato panca scott presa inversa
3x10
36 kg
1'

Curl in concentrazione
3x10xlato
16 kg
40''

obliqui.


voto 8

ciao

[Teo86]

woo di oggi
nel frattempo si studia per sti cazz di esami, mancan 10 giorni

Panca piana
7 5 3 10 5+1 2+1
112 122 132
122 132 142
2'
colpo di coda, ho voluto provare una cosa con i 122... 10 colpi fatti da solo, cedimento tecnico insomma... mi ha distrutto le ultime 2 serie, ma vabbè almeno so che è ora di caricare un pochetto di più

Panca 45 con manubri
12 10 8 8 8
1'
36 kg

Croci su panca 30
4x10
1'
18 kg

Croci ai cavi
2xmax
25 kg
1'

Curl bil angolato panca scott
4x6
56 63 56 51 kg
2'

Curl bil angolato panca scott presa inversa
3x10
36 kg
1'

Curl in concentrazione
3x10xlato
16 kg
40''

obliqui.


voto 7+

posto il video dei 5+1 non so perchè l'ho fatto

[Teo86]

[Teo86]

woo di oggi
sempre a studiare, ma tutto ok

Panca piana
7 5 3 7 6 3
112 122 132
122 132 142
2'
benissimo, 6 con 132, quindi alziamo di un paio di kg il secondo giro, tranne i 142 che sono ancora sfidanti, cmq una tripla è PR

Panca 45 con manubri
12 10 8 8 8
1'
36 kg

Croci su panca 30
4x10
1'
18 kg

Croci ai cavi
2xmax
25 kg
1'

Curl bil angolato panca scott
4x6
56 63 56 51 kg
2'

Curl bil angolato panca scott presa inversa
3x10
36 kg
1'

Curl in concentrazione
3x10xlato
16 kg
40''

obliqui.

voto 9

ciao

[twins]

beh il prossimo passo è la gara di panca con maglia!

sei peggio del demonio tentatore eh...

[Blackened]

Ottima prova!! cmq come hai detto tu ne avevi ancora di kg!