sisi, decisamente una bella figura, c'erano due palestre di cultura pesistica piene di ragazzi forti [gente da 80 kg che ha fatto 135/140, e piccoletti di 65 kg da 120/5] io ero outsider totale e non ho sfigurato per niente, anche perchè ero quello con l'entrata più alta

cmq mi sono divertito, penso che se ricapita la posso fare, anche una garetta completa .

chiaramente non mi va di impostare un lavoro lungo l'anno di forza, continuo ad allenarmi così che mi piace e mi da risultati, poi se capita un mesetto di specializzazione lo faccio

tanto panca squat e stacco sono la base anche per i bb inZomma

grazie per i commenti ragazzi