Originally posted by pol1982
ma 4ca,quando parli di alzate laterali ti riferisci alla versione con braccia quasi tese o con gomito ad angolo retto?
Bè le alzate laterali hanno un'esecuzione che è tra le + variabili, perlomeno io che ho girato 5/6 palestre ho visto eseguirla/spiegarla in almeno 5 modi diversi. Io mi trovo bene tenendo le braccia in posizione intermedia, ne completamente stese ne a 90°, leggermente flesse, tenendo l'avambraccio morbido e pensando a "spingere su" il gomito.