quando incominciare?HO BISOGNO DI VOI

[cardi92]

metà maggio definizione ? guarda è solo un mio parere poi fai quello che vuoi , comincia la definizione solo quando veramente fa tanto caldo , se incominci a farla ora perdi tanta ma tanta massa .

e quando la vorresti fare definizione?fine agosto??

[master_mirko]

guarda che con i tempi che corrono il caldo non mette molto ad arrivare e poi asciugarsi è molto piu facile che mettere massa , quindi al massimo inizio luglio o metà . visto che ormai poi prima di rivedere il freddo se ne riparla a novembre quello vero . Ripeto queste sono mie considerazioni se vuole può anche iniziare ora

[cardi92]

guarda che con i tempi che corrono il caldo non mette molto ad arrivare e poi asciugarsi è molto piu facile che mettere massa , quindi al massimo inizio luglio o metà . visto che ormai poi prima di rivedere il freddo se ne riparla a novembre quello vero . Ripeto queste sono mie considerazioni se vuole può anche iniziare ora

xo dopo a inizio giugno quando si va al mare come ti presenti??
con 15 kili in piu di quelo che avresti desiderato...
questo è un mio parere dopo fai come vuoi...

[stefanopunk]

credo che la questione principale sia se c'è qualcosa da definire o meno...

[leo091]

credo che la questione principale sia se c'è qualcosa da definire o meno...

vabè non sono ronnie coleman però fatto stà che st estate non voglio andare al mare con la pancietta e almeno vedere quel poco che cè derivante dal lavoro che ho fatto quest anno.

[stefanopunk]

si ma se sotto non ci sta niente cosa definisci le ossa??
prima di pensare alla definizione devi arrivare ad un certo livello se non c'è niente da definire è inutile anzi è controproducente e perdi anche quello che hai fatto...molto probabilmente quello che è meno indicato per te è un cico di definizione vero e propio molto probabilmente per raggiungere il tuo obbiettivo ti basta continuare con una "massa pulita"...

poi non so come stai messo...quanto pesi? quanto sei alto? BF?

[master_mirko]

certo se riesce a perdere 15 kg in 2 mesi è veramente bravo io manco a impegnarmici , comunque un pò hai ragione ma un fisico scultoreo se si è fortunati si acquisice in breve tempo, altrimenti ci vuole un pochino di piu , non siamo macchine altrimenti nel giro di un anno chiunque potrebbe avere il fisico di zane.

[leo091]

si ma se sotto non ci sta niente cosa definisci le ossa??
prima di pensare alla definizione devi arrivare ad un certo livello se non c'è niente da definire è inutile anzi è controproducente e perdi anche quello che hai fatto...molto probabilmente quello che è meno indicato per te è un cico di definizione vero e propio molto probabilmente per raggiungere il tuo obbiettivo ti basta continuare con una "massa pulita"...

poi non so come stai messo...quanto pesi? quanto sei alto? BF?

Peso 71kg bf penso 13%+ o meno e sono alto 174cm. Se vuoi maggiori info se ti và puoi andare sul mio diario.