consigli su questa dieta

[slavix]

Non sembra male...però non capisco i carboidrati pre nanna e cosa piu importante l'assenza (o quasi) di proteine la mattina.

[pippoman]

Non sembra male...però non capisco i carboidrati pre nanna e cosa piu importante l'assenza (o quasi) di proteine la mattina.

Se i carboidrati non servano posso togliere il pane nello spuntino prima di andare a letto e aggiungre proteine la mattina per rimanre sempre con le stesse calorie.

Io tacchino è valido come il pollo?
Secondo voi ogni tanto potrei sostituire il pollo con la carne rossa?

[Rufus]

guarda che il latte non ha 645 kcal

150gr sono 75 cal per quello parz. scremato