Mia esecuzione dello squat

[Gandhi]

Ho visto il video, a parte l'inquadratura che non ti riprende completamente, hai le ginocchia un pò tremolanti, prova a squattare con 100 kg totali e concentrarti sulla esecuzione, sembra (a mio parere) che quando risali, non ti concentri a contrarre i femorali e i glutei, che sono i muscoli di "spinta",coloro che ti aiutano a portare il bilanciere su, ma mai con la schiena

[.:überfranz:.]

devi essere piu' compatto e rigido, PRIMA di scendere.
potresti inquadrarti da piu' lontano cosi' si vede anche la schiena e ti si puo' consigliare meglio.
posta eh!

[Ferro]

Mmm grazie anche a voi..altri consigli molto utili
Questo finesettimana lo rifarò e mi farò filmare da più lontano e con un 20 di meno.
Aggiornerò sicuramente!