Allenamento 16\03\2009

Push Press
60kg x 3
70kg x 1
75kg x 1
80kg x 3
80kg x 3
80kg x 3

Trazioni su tubo (per allenare la trazione a 1 braccio) 2x8

Si tratta di porre una mano sul tubo da inpalcatura impugnandolo di traverso, l'altra mano va poggiata sopra.In trazione si tende a tirare solo da una parte che forza di più... direi che è un buon modo di allenare la trazione a un braccio.

DIP 2x15\12

Curl 2x8-10x 26kg

In queste 2 settimane, pur non mangiando tantissimo, il peso si è come bloccato... non che non mi veda abbastanza bene allo specchio ma la bilancia mi va contro...
Vorrei buttare giù quei 4-5 kg per giugno...cosi da scendere sotto gli 80...

Direi di orientarmi verso una low-carb... che alla fine è quella più indicata per me...con una ricarica dal sabato pom alla domenica a pranzo...

Accetto qualunque consiglio