Grazie carnera rep

Concordo sulle 3 week(ancora meglio perkè arriveri giusto giusto per pasqua )

Il rest pause l ho escluso apposta pero perkè non mi sento ancora cosi "avanzato" per metterlo non credo saprei gestirlo bene..
La skeda ke hai postato la vedo un po troppo voluminosa non reggerei..soprattutto nella B

Lo squat lo faccio da poco(ottobre 08 ) e non penso proprio di riuscire a fare un rest pause