non è ce dimentichiamo un macronutriente?

[menphisdaemon]

Aristone io non so davvero se ci sei o ci fai...

[B/ J/ 4 /2]

Vorrei aggiungere una cosa (sempre per dire che l alcol fa male): da alcuni studi si è anche visto che il DGLA viene esaurito da steroidi e ALCOL; viene esaurito perchè va a protezione del fegato... Quindi alla lunga nn credo faccia bene assumere alcol (ancor più se nell alimentazione nn teniamo a livelli ottimali ed equilibrati sostanze come gli EFA-EPA ecc)... Corregetemi se sbaglio...

[andyn]

Per quanto riguarda il nutriente non è come pensi e non può essere utilizzato a fini energetici.

perchè non può essere utilizzato a fini energetici? allora come si smaltisce?
cmq leggevo anche che migliora la sensibilità insulinica (forse per lo stesso motivo per cui mantiene la chetosi)... qualcuno sa se è vera questa cosa?
ovviamente anch'io sono d'accordo nel non considerarlo un nutriente e non penso che abbia utilità in una dieta se non come diuretico pre gara o pre pesata come ha già detto somoja.

[Dargor]

L'alcool puro è buono solo per 3 cose: pulire dischi in vinile, far urlare i bambini versandoglielo su una ferita, diventare ubriachi. PERO': qualche anno fa, guardando superquark, discutevano se l'alcool etilico e altri veleni\disinfettanti fossero o no veramente disinfettanti. Risultati di laboratorio misero in evidenza che a piccole dosi il più potente disinfettante può paradossalmente favorire a dismisura la crescita di batteri.

Io non ho idea della quantità di alcool che assumi, xò in virtù di quello che ricordo non mi stupirebbe che l'alcool, sostanza palesemente pericolosa, a piccole dosi possa diventare qualcosa di utile e paradossalmente vantaggiosa.

Xò non dimenticarti l'individialità, la regola è che l'alcool fa male! Punto. Se poi a te fa bene e riesci a vedere e quantificare il beneficio...ottimo, ma non è detto che sugli altri abbia lo stesso effetto. Hai già detto che altri hanno provato soddisfacentemente la tua strategia di assunzione. Non lo sò, magari prima o poi salta fuori qualcosa di buono...

[aristone]

Ragazzi l'ltra sera mi sarei tgliato le vene, per motivare scentificsamente ciò che ho detto ho scritto per più di un ora e poi non è andato l'invio del post! cmq il problema principale è quello della formazione di esteri sono quelli che azzoppano tutto e sono quelli che inducono la vasodilatazione e sono quelliche passano la bariera emaoencefalica! Io avevo scritto fra l'altro anche i perchè alcol e catabolismo del glucosio possono essere un argomento interessante per noi, parlando di affinità d legame di chetoacidi ed aminoacidi, transaminazione acido piruvico che diventa estere che poi lega un gruppo aminico e slega il gruppo metilico, che però si è depolarizzato nel frattempo è quindi ha un alta affinità con l DNA e diviene coproducente per la differeziazzione cellulare ecc..... ecc...... e cmq ste cose me le ha dette uno che capisce più di tutti noi messi insieme (era nel'equipe che isolò la carnitina!).
Passando al pratico, io prendo 3g di alcol e 15g di gluta (ma la gluta serve solo per occupare un processo fisiologico renale) e ciò che riscontro è: vene un pò più grosse, forse un pò di sudorazione in più, altre cazzatine ma la cosa più bella è che quando arrivo all'incapacità e mi uccido per fare """ BENE """ l'ultima rip mentre prima riscivo a stento, non con continuità, non per tutta l'escursione, un pochino (nel range della sicurezza) a scatti , ora mi uccido cmq però ries a finirla! Agli altri tre atleti che come me fanno un MGF training fa più o meno lo stesso effetto, solo che a me dura fino all'ultimo esercizio a loro finisce a 2/3 di routine (assumono un g + di me ma hanno più massa e fanno carichi più alti, ma hanno anche 6 anni in più di allenamento ). Ah poi altra cosa interessante (anche se è da vrificare potrebbe essere un caso dovuto a qualche altra variazione) generalmente il ph urinario qnd torno a casa dopo 20 min dal post wo è acido 5-5,4 circa , invece assumendo l'alcol sono tre volte che è a 6,5 - quasi 7!!! forse la gluta ora funziona meno come scavenger dell'amoniaca bò?

E cmq a chi ha detto: "o ci sei o ci fai" per favore risparmiatele ste uscite

[vincent.simeone]

Ragazzi l'ltra sera mi sarei tgliato le vene, per motivare scentificsamente ciò che ho detto ho scritto per più di un ora e poi non è andato l'invio del post! cmq il problema principale è quello della formazione di esteri sono quelli che azzoppano tutto e sono quelli che inducono la vasodilatazione e sono quelliche passano la bariera emaoencefalica! Io avevo scritto fra l'altro anche i perchè alcol e catabolismo del glucosio possono essere un argomento interessante per noi, parlando di affinità d legame di chetoacidi ed aminoacidi, transaminazione acido piruvico che diventa estere che poi lega un gruppo aminico e slega il gruppo metilico, che però si è depolarizzato nel frattempo è quindi ha un alta affinità con l DNA e diviene coproducente per la differeziazzione cellulare ecc..... ecc...... e cmq ste cose me le ha dette uno che capisce più di tutti noi messi insieme (era nel'equipe che isolò la carnitina!).
Passando al pratico, io prendo 3g di alcol e 15g di gluta (ma la gluta serve solo per occupare un processo fisiologico renale) e ciò che riscontro è: vene un pò più grosse, forse un pò di sudorazione in più, altre cazzatine ma la cosa più bella è che quando arrivo all'incapacità e mi uccido per fare """ BENE """ l'ultima rip mentre prima riscivo a stento, non con continuità, non per tutta l'escursione, un pochino (nel range della sicurezza) a scatti , ora mi uccido cmq però ries a finirla! Agli altri tre atleti che come me fanno un MGF training fa più o meno lo stesso effetto, solo che a me dura fino all'ultimo esercizio a loro finisce a 2/3 di routine (assumono un g + di me ma hanno più massa e fanno carichi più alti, ma hanno anche 6 anni in più di allenamento ). Ah poi altra cosa interessante (anche se è da vrificare potrebbe essere un caso dovuto a qualche altra variazione) generalmente il ph urinario qnd torno a casa dopo 20 min dal post wo è acido 5-5,4 circa , invece assumendo l'alcol sono tre volte che è a 6,5 - quasi 7!!! forse la gluta ora funziona meno come scavenger dell'amoniaca bò?

E cmq a chi ha detto: "o ci sei o ci fai" per favore risparmiatele ste uscite

Guarda secondo me dovresti smetterla di vederti Pumping Iron basta con il Whisky Pre Gara di Arnold quello che conta è la ghisa

[.:überfranz:.]

ve lo spiego io in maniera scientifica ragazzi....
allora, dividiamo il tutto per passi:

1) ok, oggi sono in forma, voglio sgarrare un po'
2) toh, li' c'e' un'enoteca
3) adesso entro
4) un grappino per favore
5)§#m

[.:überfranz:.]

6) ripetere il passo 4 per almeno una ventina di volte
7) l'ammazza caffe' §1
8) caspita che bestia che sono!!!
9) oddio cosa mi sta succedendo... )#
10)[.-%-]

[a-/]

[vincent.simeone]

6) ripetere il passo 4 per almeno una ventina di volte
7) l'ammazza caffe' §1
8) caspita che bestia che sono!!!
9) oddio cosa mi sta succedendo... )#
10)[.-%-]

[a-/]

Grande Uber parla in codice

[aristone]

Guarda secondo me dovresti smetterla di vederti Pumping Iron basta con il Whisky Pre Gara di Arnold quello che conta è la ghisa

aahahahahahahhahaahh pumping iron l'ho visto un casino di anni fa era in inglese ma il fatto del bicchierino prima del palco mi mancava

[Dave78]

Sono di origine veneta (e lì l'alcool lo conoscono meglio dei biomedici ) anche se risiedo a Milano, ma per me l'alcool è solo uno sgarro saltuario con gli amici.

Preferisco puntare su poche cose sostanziali e sicure.. e continuare così, senza paranoie ed esperimenti più o meno dannosi.