perchè ho letto che la carne rossa dovrebbe favorire il picco insulinico, e visto che solitamente i carbo si magiano soprattutto nella prima parte della giornata e non a cena si dovrebbe mangiare a cena.
Mr Universo
Inizio Preparazione
perchè ho letto che la carne rossa dovrebbe favorire il picco insulinico, e visto che solitamente i carbo si magiano soprattutto nella prima parte della giornata e non a cena si dovrebbe mangiare a cena.
NO PAIN NO GAIN
Mr Italia
In Warm-Up
mah.. io preferisco a pranzo, alla sera ti ricordo che il metabolismo basale rallenta e ci rende piu sensibili ai picchi insulinici..Originariamente Scritto da leo091
Mr Universo
Inizio Preparazione
Si ma alla sera in teoria non si mangiano i carbo...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il vitello non è carne bianca.
Non necessariamente le carni rosse sono più grasse delle bianche.
In "definizione" occorre aumentare l'apporto di grassi (diverso discorso se si parla di semplice "perdita di peso").
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la vitellA è carne bianca
Mr Universo
Inizio Preparazione
non ho detto che tutte le carni bianche sono più magre di quelle rosse, ma in linea di principio è così. E poi comunque per incrementare l'apporto di grassi direi che la scelta dovrebbe ricadere nell'ambito dei cosiddetti grassi "buoni", come quelli contenuti nell'olio EVO crudo o nella frutta secca oleosa
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