Dispongo di 70 Kg per adesso,
durante gli esercizi a che % del mio massiamale faccio arrivare il carico di lavoro?
Grazie![]()
Dispongo di 70 Kg per adesso,
durante gli esercizi a che % del mio massiamale faccio arrivare il carico di lavoro?
Grazie![]()
quanti kg devo utilizzare nelle serie?
grazie mille
Ci devi arrivare con fatica all'ultima serie, ma considera cmq un 80-85% del max
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