Sinceramente ancora non ho capito il senso di questi studi:

1) Non hanno il minimo riscontro pratico e sono palesemente inutili se non ad un'azienda d'integratori per un loro depliant, magari si poteva studiare la stessa risposta con un "semplice" pasto cosa che non è stata fatta

2) c'è da vedere la composizone dei soggetti, il tipo d'allenamento, l'anzianità nell'allenamento e molti altri fattori che possono portare a variazioni significative nei risultati.

3) lo scopo di questi studi applicati ai depliant è creare ancora più confuzione nei supplementi, fatto sta che tutti sono attenti ai post pre-post workout per stimolare l'iunsulina e sfruttare la finestra anabolica (chiudila che fà freddo....) e non danno minimamente peso all'alimentazione delle gionnata, ma tutti convinti di una deplezione totale delel scorte di glicogeno...vorrei vederli questi allenamenti....

4) L'incremento di un ormone e\o di un suo precursore non significa necessariamente sempre e comunque aumento dio massa magra, altrimento con l'argynina pyroglutammato lisno potremmo andare a fre il prossimo Mr O....

5) Ancora non ti è ben chiaro il punto di vista comune sui supplmenti e questo tipo di pratiche, dei pasti pre-post, che non è quello di condannare indiscriminatamente, ma quello di partire prima da certe basi visto che la cura di questi dettagli si perde per strada se l'insieme non è già su una certa via....