Grazie Circle,
ho già pizzicato i tread in questione...
ma il "fai da te", mi rende particolarmente insicuro.

cmq un dei problemi che non ho esposto è il seguente:

trovo molta difficoltà a seguire una dieta alimentare alla lettera, per il lavoro che faccio (sono sempre in viaggio durante il giorno).
Infatti, preferisco mantenere un regime Kcal basso (al meno credo), per eliminare lo strato adiposo sull’addome (vedi foto).

Questo però, comportà difficoltà riguardo all’accrescimento/definizione della mia massa muscolare.

da qui, la mia richiesta d'aiuto!
Grazie