ciao kato,

adesso ci penso io risolutore dei mali del mondo!!!!!

anch'io come te sono seguito da un istruttore di aerobica ed anch'io come te non vedo i risultati... purtroppo in questo sport non esiste demoralizzarsi ... secondo me il segreto sta tantissimo nell'alimentazione, se ti alleni male o poco ma mangi bene ottieni molto di più che allenarti bene e mangiare male perciò, come dice shawn cercati una bella dieta per la massa, allena tutti i muscoli con carichi pesanti e vedrai che se noi 2 ci troveremo tra una trentina di anni saremo belli grossi!!!!!! ovviamente nelle ultime 2 righe scherzo