Aiuto integratori

[olindosamma]

anche se ormai gli integratori fanno parte della vita quotidiana di un bb penso che prima di doverne fare uso dovresti quantomeno capire cosa e soprattutto perchè si prendono determinati integratori in base alle tue reali esigenze determinate dal tipo di allenamento, alimentazione che fai ma soprattutto in base ai tuoi reali obiettivi.parti dal presupposto che comunque oltre al tuo regime alimentare esatto potrai assumere tanto per iniziare le proteine che sono alla base del recupero muscolare aggiungendo un complesso multivitaminico-minerale ,creatina pre e dopo il workout ,BCAA pre e dopo il workout

[circle69]

la sequenza corretta dovrebbe essere

affinchè possa raggiungere il traguardo (qualunquesia) da me ipotizzato valuto se la mia alimentazione sia carente a tal proposito (potrebbe essere anche un sistemare le cose perchè mangio di m....)

è carente?
boh non so chiediamolo agli amici di BBHome

è carente per gli amici di BBHome?
loro dicono di si però meglio chiedere altri e magari (certificati) pareri, non si sa mai
...
[... faccio un taglio se no scrivo un poema...]
...

sento la necessità di integrare

con cosa doveri integrare?
boh non so chiediamolo agli amici di BBHome

es. "ah ecco le wheymicrofiltrate gusto gamberetti da sciogliere in ossido di idrogeno
bene, cosa sono?

a cosa servono?

quali sono le controindicazioni?

riesco a sopperire a questa necessità cambiando qualcosa nella mia alimentazione?

nel caso all'ultima domanda la risposta fosse no
negozio "vorrei le xxx e il yyyy"
quant'è ?
pago col bancomat?
ok grazie ciao

ora sulla strada di casa mi imbatto nell'etichetta che dice
assumere x-grammi sciolti in y-ml di A o B per z-volte al giorno t-ore prima/dopo pasti/allenamento
"porca t...a non ci capisco niente"
chiediamo un aiuto agli amici di BBHome

"c...., però mi dicono un sacco di cose ma non quanti grammi"
[ndc: esiste un regolamento del forum]
"beh si però ripensandoci ho capito quello che intendevano, allora potrei fare..."

[tattoos]

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