Allenamento 2\03\09
Trazioni con barra spessa 5x6
Dip con barra spessa 5x12\12\10\8\6\4
Curl manubrio singolo 2x6\5x26kg poi 2x6x22kg
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento 2\03\09
Trazioni con barra spessa 5x6
Dip con barra spessa 5x12\12\10\8\6\4
Curl manubrio singolo 2x6\5x26kg poi 2x6x22kg
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
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