Full body ridicolo

[stefanopunk]

scusami tanto ma secondo me un 5x5 %80 con 45 sec di rest è impossibile...va oltre le capacita umane...


sorvolando sulla scheda che a questo punto non ho neanche letto...

[sinedie]

io prima con la FICO mantenevo questo tempo, quando proprio non ce la facevo aspettavo un minuto

all'inizio è un allenamento devastante ma dopo un pò ci si abitua sia agli esercizi che portano via molta energia sia ai tempi di recupero

cmq la scelta degli esercizi va bene?

per l'energia stavo pensando la creatina ma qualcuno mi ha parlato di destrosio...è veramente utile?

[stefanopunk]

io prima con la FICO mantenevo questo tempo, quando proprio non ce la facevo aspettavo un minuto

all'inizio è un allenamento devastante ma dopo un pò ci si abitua sia agli esercizi che portano via molta energia sia ai tempi di recupero

cmq la scelta degli esercizi va bene?

per l'energia stavo pensando la creatina ma qualcuno mi ha parlato di destrosio...è veramente utile?

scusa ma hai mai fatto un test dei massimali?
e se si quanto spingi?

[sinedie]

certo che l'ho fatto il mio massimale per esempio alla panca è di 103 kg

io carico 80

[stefanopunk]

allora complimenti...