Diete In Definizione

[Ten. Kawalsky]

hai letto il libro o ti basi su quanto scritto su itnernet?
che io sappia la atkins nn prevede ricariche e questo sarebbe un grossissimo limite

per il resto è ampiamente superata, tu vuoi solo fare una metabolica basando la tua alimentazione su carne\uova\formaggi e verdure di contorno.. benissimo, funziona (su molte persone)
ma non è detto che inserire carbo post-workout non sia meglio o che tu possa stare senza ricaricare i carboidrati per settimane, nn sarebbe molto anabolico.

no no ho letto su internet... mi è capitata per caso, poi ho fatto un search su bbhome e mi è venuto fuori questo thread... ah ok... se è superata nessun problema, volevo solo sapere :-)
vedrò di vedere di fare una metabolica magari :-)
grazie bello

[menphisdaemon]

Secondo me è deleteria per la quantità di saturi e per il fatto che i risultati che ottieni li ottieni solo tramite un controllo indiretto dell'introito calorico e non per ragioni scientifiche/fisiologiche. E' una dieta metabolicamente inefficiente per il BBing come qualsiasi ketogenica e questo per ovvi motivi..
Occhio: inefficiente non significa non attuabile.
Mangiare pro e grassi senza contare nè uno nè l'altro ti porta a mangiare troppi saturi, pochi EFA, zero fibre e a tenere attivata la DNG...non mi piace per nulla!!!

[Ten. Kawalsky]

grazie mille Marco, e grazie pure a Claudio :-)

[phoenix1927]

ma vuoi tirarti o era sl per provare?

[glutammico]

Io ho votato Cronodieta.
In realta' gioco con i carboidrati, e spesso adotto una low carb, ma piu' spesso ancora devo tirare talmente poco che li sposto solamente...

[glutammico]

Si si ...lo so che il sondaggio e' vecchio, ma ho votato ora, e l'ho scritto ora ! ehehe

[Call]

credo che la scelta della dieta dipenda inesorabilmente dalla preparazione e dalla specialità che si segue: al bber fare una chetogenica può portare a serie perdite se fatta male; mentre per un pl, il cui sforzo è neurologico e creatinico, il calo di prestazione è solo passeggero. In compenso facendo la cheto, la migliore è la variante che permette una ricarica ogni 5-6 giorni con una media di 5-6gr di CHO/kg di LBM die per circa 24-48 ore a seconda della propria BF.