ieri sera allenamento di lotta e co. veramente tosto... orario diciamo particolare.. finito alle 24.00!

oggi ho accusato un pò l'intensità alta dell'allenamento... non sono abituato... probabilmente è ora che cominci a mangiare kg su kg di cibo prima di catabolizzare tutto!

domanda banale: il catabolismo proteico è più stimolato da un 'attività intensa?