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Discussione: Aiutatemi a nn farmi SPEZZARE la Schiena !! ç_ç

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  1. #27
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    Stacco 72Kg 5x4
    1-2: http://www.youtube.com/watch?v=9LPLz-4Yi_g
    3-4: http://www.youtube.com/watch?v=_A3xkVu11MM
    5: http://www.youtube.com/watch?v=aAAF5iMjkj0

    Rematore 12Kg 3x8
    1: http://www.youtube.com/watch?v=eXfGh3coTgQ
    2:
    3: http://www.youtube.com/watch?v=TMePk_w5kAk

    siccome è la prima volta ke lo faccio il remaotre manubrio nn è ke potreste darmi delle dritte perfavore Very Happy ^^ ?
    Ultima modifica di lipidiman; 22-02-2009 alle 12:03 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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