Originally posted by Gio
mmmmmmm fammi capire...te consideri impossibile crescere se non si danno al corpo proteine ogni tre ore ?
E' dell'85...di sicuro si allena da poco tempo....(magari mò mi smentisce...ipotizzo è) quindi magari è agi inizi e iniziare con un'alimentazione iper controllata ....non lo vedo indispensabile, anche perché prima dovrà curare moooooooolte cose...dovrà imparare bene gli esercizi..imparare ad allenarsi (ora faccio le ipotesi per un ragazzo qualsiasi non per conte in maniera diretta), imparare a esser èadrone della contrazione...programmare bene gli allenamenti...ecc...ecc... quindi...un passetto per volta. Quindi per prima cosa quello...po trovare una bella dietina da cui partire....e poi se crede sia il caso...verrà il resto
il punto è questo. Se mangi pro solo in tre pasti capisco che passano in media 5 ore tra un pasto e l'altro di pro ed è un po' troppo tempo. Vero che deve sistemare tante cose ma la dieta è importante se non fondamentale e prima impara come alimentarsi bene meglio è. POi scegli l'apporto proteico che preferisce ma meglio mantenerlo rifornito il corpo.

Se avessi saputo le cose che so ora quando ho cominciato avrei perso poco tempo

Ciao
A