Spero di non essere l'unica...

[GingerGirl]

Ma per ottenere dei buoni risultati, bisogna frequentare una palestra che faccia BB o una normale?
Dove vado io ci sono i ragazzi che lo fanno e anche il proprietario lo era... quindi posso chiedere dei consigli pure a lui...

[Boromir]

Sí certo l'ambiente ha la sua importanza soprattutto se ti poni certi obiettivi

[Call]

Oh, ragazzi...la signorina qua se deve solo ottenere tonicità a sto punto va bene sia il PL che il BB. Se vuole delineare meglio le forme e mettere muscolo nei punti giusti si sceglie il BB (con il quale operi una metamorfosi del corpo), se invece vuole otterene un bel corpo ma anche una certa atleticità dovuta da gesti tecnici sceglie il PL.

Per quanto riguarda la palestra...trovatene una che abbia:

-cyclette
-panca
-rack
-bilancieri e piastre
-pesi liberi
-sbarra per trazioni (o lat machine)

che non ti faccia spendere più di 30€ di mensile. Nella mia la mia ragazza paga 25€/mese e 180€/9 mesi (con opzione di sospensione per un mese per vacanze, malattia, ecc...)

[.:überfranz:.]

ehm...
il PL e' uno sport, non si ragiona a fisico ma a alzata... e la schiena e' fondamentale.

se lei vuole in primis avere dei riscontri fisici e' bene che si appassioni al BB.

[°°sOmOja°°]

va bene call
ma nn facciamo confusione altrimenti la ragazza (gia confusa per i fatti suoi) ci capisce poco.

il bb è una disciplina che ha come fine ultimo la costruzione di un certo tipo di fisico utilizzando i pesi come strumento.
la forza è solo un effetto collaterale, i pesi sono solo un mezzo (anche se l'allenamento è un piacere per tutti, senza dubbio e ci sono esercizi come lo squat che sicuramente sono da preferirsi rispetto ad altri "strumenti" meno efficaci)

il PL è uno sport che ha come fine ultimo quello di competere nelle 3 specialità di gara: panca - stacco - squat
i muscoli sono solo un effetto collaterale, i pesi sono il fine.

gli allenamenti sono durissimi in entrambi i casi e sicuramente in tutte le categorie ci sono atleti che possono sfoggiare un fisico ben fatto ma consigliare uno sport di prestazione ad una persona che si allena per un fine estetico è una contraddizione, sarebbe come dare dell'acqua ad un affamato nella speranza di riempirgli lo stomaco.

detto ciò la mia ragazza si allena con un fine primario di aumentare i carichi nelle alzate da gara (è un modo divertente per avere degli obiettivi tangibili) e ogni tanto si diverte a gareggiare, ma l'allenamento nella sua globalità prevede sicuramente delle parti che hanno come scopo quello di migliorare la sua forma estetica.
questo è un compromesso, senza dubbio.
funziona? direi di si
potrebbe fare meglio se scegliesse di dedicarsi solo ad una cosa? probabilmente si, ma la natura umana è ingorda

scusate se mi sono dilungato

[GingerGirl]

Non mi state confondendo per niente... Tanto ho già deiso di fare BB e non PL, per problemi alla schiena e poi la mia palestra non è attrezzata a questo tipo di disciplina.

Io pago molto di più di mensile 47,50 euro!!!

[stefanopunk]

il powerlifting non si sceglie: il powerlifring è una vocazione.

dato la piega che aveva preso la discussione ci stava un altra....non puoi dire io faro BB o io faro PL: in questo momento ginger non hai idea di cosa siano entrambi....molto probabilmente non sara nesuno dei due perche alla fine il tuo obbiettivo e quello di ttte le ragazze...un bel corpo...il BB e il PL sono un altra cosa ti entrano nel cervello e pensi solo a quello da quando ti alzi a quando fai lo spuntino pre nanna.

detto questo il mio consiglio personale è solo uno da quanto ho letto il tuo caso è un po particolare...qui c'è gente molto preparata ma anche tanti cazzari come me...e poi aiutare qualcuno partendo da zero da dietro un monitor è veramente difficile e anche un professionista rischia di sbagliare. Hai detto che il proprietario dela tua palestra faceva BB vai da lui e spiegagli la situazione per filo e per segno (d'altra parle lo paghi e anche molto) fatti fare un programma e una dieta...di solito nelle palestre ormai c'è anche il dietista...posta tutto e poi si sistema.

[GingerGirl]

il powerlifting non si sceglie: il powerlifring è una vocazione.

dato la piega che aveva preso la discussione ci stava un altra....non puoi dire io faro BB o io faro PL: in questo momento ginger non hai idea di cosa siano entrambi....molto probabilmente non sara nesuno dei due perche alla fine il tuo obbiettivo e quello di ttte le ragazze...un bel corpo...il BB e il PL sono un altra cosa ti entrano nel cervello e pensi solo a quello da quando ti alzi a quando fai lo spuntino pre nanna.

detto questo il mio consiglio personale è solo uno da quanto ho letto il tuo caso è un po particolare...qui c'è gente molto preparata ma anche tanti cazzari come me...e poi aiutare qualcuno partendo da zero da dietro un monitor è veramente difficile e anche un professionista rischia di sbagliare. Hai detto che il proprietario dela tua palestra faceva BB vai da lui e spiegagli la situazione per filo e per segno (d'altra parle lo paghi e anche molto) fatti fare un programma e una dieta...di solito nelle palestre ormai c'è anche il dietista...posta tutto e poi si sistema.

Verra fatto! Poi vi posto il tutto e vediamo un pò ...