Elastico???

[Cristianino]

ma lo sai che me lo chiedo anche io??? il mio allenamento è tutto basato su questi "piramidali" partendo con carico leggero e aumentando il carico abbassando le ripetizioni...
dite che la trainer non ne capisce molto? Qualche consiglio? comunque stupendo il video dell'elastico

in definitiva l'esercizio che faccio con l'elastico è inutile?

Secondo me l'elastico è utile se aggiunto al peso, fare esercizi con elastico solo è una robainutile, può andar bene come riscaldamento, ma come esercizio lo vedo inutile!!

Per il piramidale è abbastanza classico potresti iniziare con quello e poi usare quelo inverso, poi non so qualè il tuo livello di forza generale!!

Ciao