Elastico???

[Ten. Kawalsky]

gli elastici servono solo per chiudere le confezioni di cracker aperte

[°°sOmOja°°]

ma che razza di programma di forza è?

[Manzinator]

ma che razza di programma di forza è?

ma lo sai che me lo chiedo anche io??? il mio allenamento è tutto basato su questi "piramidali" partendo con carico leggero e aumentando il carico abbassando le ripetizioni...
dite che la trainer non ne capisce molto? Qualche consiglio? comunque stupendo il video dell'elastico

in definitiva l'esercizio che faccio con l'elastico è inutile?

[Cristianino]

ma lo sai che me lo chiedo anche io??? il mio allenamento è tutto basato su questi "piramidali" partendo con carico leggero e aumentando il carico abbassando le ripetizioni...
dite che la trainer non ne capisce molto? Qualche consiglio? comunque stupendo il video dell'elastico

in definitiva l'esercizio che faccio con l'elastico è inutile?

Secondo me l'elastico è utile se aggiunto al peso, fare esercizi con elastico solo è una robainutile, può andar bene come riscaldamento, ma come esercizio lo vedo inutile!!

Per il piramidale è abbastanza classico potresti iniziare con quello e poi usare quelo inverso, poi non so qualè il tuo livello di forza generale!!

Ciao

[.:überfranz:.]

gli elastici servono per periodizzare le alzate, non certo per i bicipiti (che noi non alleniamo in pratica)...

ti posto un esempio di utilizzo sensato di elastici:
http://www.youtube.com/watch?v=IG2MHzekVH0