in quest'ottica nei giorni di allenamento si potrebbero tenere anche 150g o + di carboidrati mentre nei giorni off fino a 30-50g.. saresti sempre in low carb


magari quando sarà il momento,potrei optare per questa soluzione...dato che oltre i pesi faccio due sedute settimanali di kickboxing......che ne dici??

cmq grazie per la chiarezza