Questione Bf

[nemoe343]

domanda chiavi.che metodi e/o strumenti usi per calcolare la tua bf ?!???

perhce gia che mi hanno fatto notare..nn penso che tu ne sia 400 kg ne abbia usato uno strumento valido...

nn ti sarai basato solo su test presi su internet spero!!!

e gia che ci sono...dove si puo andare centro studio ecc per farsi calcolare la bf??nn che sia grasso anzi...quello che ho volgio tenermelo stretto...

[B/ J/ 4 /2]

Si parla di % come noccioline... L 8% è qualcosa di ottimo (IMHO) soprattutto se raggiunta da uno hp+x...

[Manzinator]

Ok grazie per i chiarimenti... In ogni caso fatica a scendermi . Eppure sto facendo una dieta abbastanza ipocalorica... Dite che sbaglio in qualcosa oppure è normale che non scenda di colpo? è 2 settimane che sono in dieta

[leo091]

ma mediamente quanto ci vuole a scendere da tipo un 13/14% di bf all 8% cn una dieta definizione cn correlato allenamento aerobico e pesi?

[glutammico]

Ma che domanda e' ?
Al massimo si puo' chiedere quanto ci vuole a togliere un TOT di grasso ( e menphis ha risposto ultimamente a questo quesito in un thread analogo ) ma non punti %.

[leo091]

vabè si è un po una domanda del *****!hihi scs...
allora vado a cercare cosa ha scritto menphis

[nemoe343]

infatti è una domanda del *****...cmq tornando a noi

con due settimane nn puoi vedere niente...a meno che nn vai giu di aspirina e caffe...che è dannoso e controproducente...

cmq in linea di massima se perdi gia 2 kg di massa grassa al mese va gia bene...intendo
in un anno ti perdi 24 kg!!!!mica *****!!

un kilo di grasso poi fa conto che sono 7500 k/cal se nn erro...quindi...ci vuole tempo e costanza...

[B/ J/ 4 /2]

Alla fine si dice che quello che conta è la pratica... Le parole e le teorie e le frasi :" su di me...." lasciano il tempo che trovano...