Questione Bf

**glutammico** · 19-02-2009, 01:16 PM

Originariamente Scritto da wallace

a parte il fatto che ancora non so la nuova bf, ma la postero', cmq
non son certo sotto il 10 credo.
Visto che ho veramente perso il5 in pancia secondo te a che bf dovrei essere allora?
Non dirmi che fai 12% di bf - 5 = 7 xche qui sbagli te , è una media dei 5 punti come tu saprai, quindi se ho perso
il 5 di pancia ma il resto è uguale abbassero' max di 2 punti la bf no?

ovvio che non sono 7.
- e perche' l'hai persa all'addome, non su tutto
- e perche' parte di quel 12 e' viscerale.
Non era a questo che mi riferivo.
Ma se dici di non aver perso muscolo, e sei 4kg in meno....non puoi aver calato 1 punto, altrimenti dovresti pesare 4 quintali ( non l'avevi letto prima? ). quindi, o hai perso parecchio muscolo, o prima non eri al 12.

**nemoe343** · 19-02-2009, 01:29 PM

domanda chiavi.che metodi e/o strumenti usi per calcolare la tua bf ?!???

perhce gia che mi hanno fatto notare..nn penso che tu ne sia 400 kg ne abbia usato uno strumento valido...

nn ti sarai basato solo su test presi su internet spero!!!

e gia che ci sono...dove si puo andare centro studio ecc per farsi calcolare la bf??nn che sia grasso anzi...quello che ho volgio tenermelo stretto...

**B/ J/ 4 /2** · 19-02-2009, 01:53 PM

Si parla di % come noccioline... L 8% è qualcosa di ottimo (IMHO) soprattutto se raggiunta da uno hp+x...

**Manzinator** · 19-02-2009, 05:26 PM

Ok grazie per i chiarimenti... In ogni caso fatica a scendermi . Eppure sto facendo una dieta abbastanza ipocalorica... Dite che sbaglio in qualcosa oppure è normale che non scenda di colpo? è 2 settimane che sono in dieta

**leo091** · 19-02-2009, 08:30 PM

ma mediamente quanto ci vuole a scendere da tipo un 13/14% di bf all 8% cn una dieta definizione cn correlato allenamento aerobico e pesi?

**glutammico** · 19-02-2009, 08:32 PM

Ma che domanda e' ?
Al massimo si puo' chiedere quanto ci vuole a togliere un TOT di grasso ( e menphis ha risposto ultimamente a questo quesito in un thread analogo ) ma non punti %.

**leo091** · 19-02-2009, 08:43 PM

vabè si è un po una domanda del *****!hihi scs...
allora vado a cercare cosa ha scritto menphis

**B/ J/ 4 /2** · 21-02-2009, 01:44 PM

Alla fine si dice che quello che conta è la pratica... Le parole e le teorie e le frasi :" su di me...." lasciano il tempo che trovano...

**Ten. Kawalsky** · 21-02-2009, 12:18 PM

Originariamente Scritto da glutammico

ovvio che non sono 7.
- e perche' l'hai persa all'addome, non su tutto
- e perche' parte di quel 12 e' viscerale.
Non era a questo che mi riferivo.
Ma se dici di non aver perso muscolo, e sei 4kg in meno....non puoi aver calato 1 punto, altrimenti dovresti pesare 4 quintali ( non l'avevi letto prima? ). quindi, o hai perso parecchio muscolo, o prima non eri al 12.

quanto mi piaci quando fai questi ragionamenti