Sajan volevo sapere sc ne pensavi riguardo assumere una fonte giornaliera d grassi saturi(ovviamente nn del latte,burro,latticini vari),dal momento ke,cm scritto sopra,ho eliminato i grassi satuti poikè ne prendo sl d insatuti cn l'olio:i saturi li prendo al max 2 volte a settimana cn la carne rossa....Cs ne dici,quale fonte potrei scegliere?Se negli albumi la mattina metto 1 cucchiaio d olio d'oliva,al posto d esso metto 1 tuorlo???Grazie ciao