Originally posted by conteduca85
sajan ci sei?
almeno tu mi puoi rispondere alle domande soprafatte?

io sto con bacarospo

ma sti cavolo di spuntini vanno usati x non far addormentare troppo il metabolismo o per incrementare la quota proteica giornaliera?io penso la prima
gli spuntini sono necessari per un rifornimento costante di aminoacidi in primis e poi per mantenere il tuo metabolismo a regime.
Secondo alcune teorie o regimi si può anche dare delle pulsazioni alle proteine mettendole solo in 3 pasti ma secondo me è meglio avere periodi maggiori di proteine ad ogni pasto da intervallare a periodi pulsatili.

Il metabolismo ne risente in maniera positiva indiretta grazie a un feedback sulla tiroide.

Gli obesi hanno ben altri problemi...

Pensa che spesso si riesce a far dimagrire le persone solo facendo fare loro il doppio dei pasti a pari calorie

Ciao
A