Wabbè se devo fare 3 set da 25 gli faccio soffro un attimo e gli faccio §88
cmq si abbiamo il calf seduto ma m' è stato detto di puntare sul calf in piedi (o donkey calf)che lo lavora molto meglio poi boh nn so...
che ne dici se facessi un 2-3 serie di donkey calf da 25 reps+ 1-2 serie di calf seduto da .... 15-20 reps??