vabbè posso solo ringraziarti x questi suggerimenti...rimango allora alla mia stessa alimentazione dove se ho voglia faccio quella piccola ricarica la domenika,sennò rimango nella mia dieta....gli addominali ora cmq li sto facendo al primo allenamento e all'ultimo e ti dico che mi sto trovando benissimo,anche grazie al fatto che seguo ancora ora una dieta a basso contenuto di carbo...ora tra qualche settimana mi vado a pesare di nuovo cn relativa misurazione della bf,così ti farò sapere di preciso tutto ok?alla prossima....