Arnold in FST-7

[circle69]

a me farebbe una paura tremenda la possibilità di scegliere i rumeni come esercizio in 7x10 per i femorali

[menphisdaemon]

A me non piace per nulla: soprattutto il mercoledì...tu pensi di essere in grado di fare 3 7's in un giorno??

[arnold873]

Memphis vedi che il mercoledi non sono 3 7x10,ma due perchè se noti ho scritto curl al cavo o push down,ciò vuold dire che una settimana faccio il 7x10 per i bicipiti e nell'altra per i tricipiti,comunque penso che inizierò il programma già oggi pomeriggio.