Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
direi che ci siamo,
io metterei piu' volume per i complementari pero', a rep piu' alte dico, altrimenti ti bruci. tipo negli affondi e nella panca con manubri.

non mi piace il 6x6 di stacco, ma sono io un po' particolare, provalo e valuta.

per i tricipiti fai per esempio i JM, o a martello con i manubri (oddio non ricordo se si chiamino cosi') skull crush, bilanciere angolato in piedi, su panca, e cosi' via.
cmq i comlementari hanno bisogno di volume, se fai gia' un progressione di forza con i fondamentali, starei attento a non bruciarmi con i complementari
Ma che è JM