Spalle a "cannone"

**Call** · 11-02-2009, 10:22 PM

Originariamente Scritto da andyn

lento dietro e alzate laterali

questo biomeccanicamente fa molto più male che bene, come la lat dietro...

**arnold873** · 12-02-2009, 09:24 AM

Originariamente Scritto da Call

questo biomeccanicamente fa molto più male che bene, come la lat dietro...

Quoto io l'anno scorso facevo il lento dietro,e per un periodo quando giravo lo sterzo della macchina mi scorcchiava la spalla.

**basù** · 12-02-2009, 12:34 PM

Originariamente Scritto da arnold873

Quoto io l'anno scorso facevo il lento dietro,e per un periodo quando giravo lo sterzo della macchina mi scorcchiava la spalla.

mai fatto lento dietro, e mi è sempre scrocchiata la spalla...

**andyn** · 12-02-2009, 03:35 PM

Originariamente Scritto da Call

questo biomeccanicamente fa molto più male che bene, come la lat dietro...

da quando leggo il forum, l'ho sostituito stabilmente col lento avanti (seduto o in piedi). in ogni caso, con i manubri non avevo problemi a eseguirlo e l'ho sempre trovato efficace, col bilanciere in effetti avevo problemi invece

**B/ J/ 4 /2** · 12-02-2009, 05:18 PM

Originariamente Scritto da Call

questo biomeccanicamente fa molto più male che bene, come la lat dietro...

Uhm

... Dipende, da chi lo esegue e da come lo esegue....

L unico (a parere di esperti) esercizio BIOMECCANICAMENTE sbagliato sono le tirate al mento...

**basù** · 12-02-2009, 05:26 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Uhm

... Dipende, da chi lo esegue e da come lo esegue....

L unico (a parere di esperti) esercizio BIOMECCANICAMENTE sbagliato sono le tirate al mento...

uhm... davvero?
mai sentita questa... dettagli?

**B/ J/ 4 /2** · 12-02-2009, 05:32 PM

Originariamente Scritto da basù

uhm... davvero?
mai sentita questa... dettagli?

Spalla ruotata internamente, ciò comparta un piccolo problema: la testa dell omero nn riesce a schivare il tetto della spalla (acromion), questo provaco un fenomeno chiamato IMPUNTAMENTO, che alla lunga nn gran cosa.... Spero di esserti stato utile

**phoenix1927** · 12-02-2009, 09:40 PM

se hai una discreta mobilità articolare e ti fermi allo sterno, imho le tirate sn un buon esercizio

**SeNsHi** · 12-02-2009, 10:11 PM

Originariamente Scritto da phoenix1927

se hai una discreta mobilità articolare e ti fermi allo sterno, imho le tirate sn un buon esercizio

straquotissimo!!!!!

**basù** · 17-03-2009, 08:55 PM

Originariamente Scritto da b/ j/ 4 /2

spalla ruotata internamente, ciò comparta un piccolo problema: La testa dell omero nn riesce a schivare il tetto della spalla (acromion), questo provaco un fenomeno chiamato impuntamento, che alla lunga nn gran cosa.... Spero di esserti stato utile