Originally posted by FedeBuilder
Massa magra?Tanta o poca il problema rimane sempre e cmq la crescita,x qast avevo kiesto se le kcal in + dovevano provenire dalle pro o da altri macronutrienti
il tutto deve provenire da una buona proporzione tra questi, il che nn vuol dire esagerata, infatti i risultati cmq dovranno essere fatti a piccoli passi percio ad aumentare c'e sempre tempo, sopratutto se pensiamo che tutti provengono da un'alimentazione sballata, percio qualsiasi cosa fai anche se in difetto sara meglio di cio che facevi prima percio un risultato positivo lo avrai di sicuro