Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

no ma nessuna para,è stato un periodo parecchio libero come ti ho detto...avevo solo questa "piccola" accortezza...

[abacus]

grazie dottò

ti mando un mess privato per delle info sull'islanda...

[Superpippo]

The carb up is now over...domattina "pesata" e inizio nuova settimana "spinta"...

a seconda dei risultati ne tiro ancora 2 o 3...

[Superpippo]

stamattina 81,5...mmm...

[abacus]

quanto sei alto?
stai facendo una metabolica?o very low carb?

[Superpippo]

1,82 m

sto facendo una ckd...carbo solo da verdure...

pro tra 2 e 2,5 (dipende dai giorni)
kcal tra 1200 e 1500 (dipende dai giorni)
30-40 min cardio al mattino a digiuno

[menphisdaemon]

Non sei partito prestino con il cutting