The Verde/caffe come e quando?

[andyn]

mentre le sostanze del thè verde e yerba matè si possono benissimo diluire in 1-1.5lt d'acqua da assumersi durante la giornata gradualmente, la combinazione di queste due e della vit. c ha un potere ossidativo ben maggiore rispetto a quella del caffè, sempre rispettando la posologia; il caso di sovraddosaggio si riscontrano effetti lassativi.

Per quanto ne so, il dolcificante 10-12 compresse sono tollerabili benissimo. dipende anche dalla composizione di quest'ultimo.

sì, su questo quotato non c'è dubbio

[Braschio]

Quindi che dolcificante conviene usare?
è imbevibile senza dolcificante?

[Call]

Quindi che dolcificante conviene usare?
è imbevibile senza dolcificante?

l'importante è che non contenga aspartame

[andyn]

andyn, il caffè va assunto a stomaco vuoto, in caso contrario, e sopratutto con carboidrati, fa solo ingrassare...

beh dipende dalle quantità, e cmq se mantieni una glicemia costante non credo che ci sia problema

l'importante è che non contenga aspartame

e perchè?

[Call]

la caffeina è un potente stimolante, sopratutto per il sistema nervoso, di conseguenza l'organismo rilascia catecolamine, che prendono di mira le cellule adipose per produrre energia, e fin qui l'effetto dimagrante. E siamo tutti d'accordo. Però!! Combinando la caffeina con i carboidrati - ad esempio lo zucchero - otteniamo lo stesso effetto? NO!! Perchè? perchè c'è un aumento dell'insulina, ormoneche favorisce l'accumulo di grasso. Di conseguenza se si vuole sfruttare l'effetto lipolitico al massimo conviene assumere caffè a stomaco vuoto, o al massimo in assenza di fattori che aumentino l'insulina.

ecco i danni dell'aspartame:

Queste sono le reazioni e gli effetti collaterali:
- dolori addominali
- attacchi d'ansia
- artrite
- asma
- reazioni asmatiche
- rigonfiamento, edema (ritenzione dei liquidi)
- problemi riguardanti il livello dello zucchero presente nel sangue (Ipoglicemia o Iperglicemia)
- cancro al cervello (studi animali effettuati prima dell'approvazione)
- difficoltà respiratorie
- bruciore degli occhi e della gola
- bruciore nell'urinare
- difficoltà del pensiero logico
- dolore alla cassa toracica
- tosse cronica
- affaticamento cronico
- stato confusionale
- morte
- depressione
- diarrea
- capogiri
- eccessiva sete o fame
- affaticamento
- distorsione della realtà
- arrossamento del viso
- perdita dei capelli (calvizie) oppure assottigliamento dei capelli
- mal di testa/emicrania, capogiri
- perdita della capacità uditiva
- palpitazioni
- orticaria
- ipertensione (pressione alta)
- impotenza e altri problemi sessuali
- scarsa concentrazione
- predisposizione alle infezioni
- insonnia
- irritabilità
- pruriti
- dolore delle giunture
- laringite
- annebbiamento del pensiero
- accentuato cambio della personalità
- perdita della memoria
- problemi e cambio del ciclo mestruale
- spasmi muscolari
- nausea e vomito
- formicolio e intorpidimento delle estremità
- reazioni allergiche e simili
- attacchi di panico
- fobie
- riduzione della memoria
- aumento del battito cardiaco
- reazioni cutanee
- convulsioni
- difficoltà di pronuncia
- dolori nel deglutire
- tachicardia
- tremori
- Tinnitus
- Vertigini
- perdita della vista
- aumento di peso

L'aspartame peggiora o imita i sintomi delle seguenti malattie:
- Fibromialgia
- Artrite
- Sclerosi multipla
- Morbo di Parkinson
- Lupus
- Sensibilizzazione verso molti agenti chimici
- Diabete e complicazioni diabetiche
- Epilessia
- Morbo di Alzheimer
- Difetti di nascita
- Sindrome da affaticamento cronico
- Linfoma
- Malattia di Lyme
- Problemi di concentrazione
- Attacchi di panico
- Depressione e altri problemi psicologici

il motivo? il metanolo, derivato dello stesso aspartame.

http://www.disinformazione.it/aspartame.htm

Un interrogativo sul perchè evitare aspartame: chiedetevi perchè nelle proteine l'aspartame è stato levato.

[°°sOmOja°°]

mi sembra un attimo eccessivo
a quest'ora l'americano medio (grande consumatore di bevande light\zero dolcificate con aspartame) avrebbe una vita media di 25 anni e gli ospedali sarebbero pieni di gente intossicata

[Call]

mi sembra un attimo eccessivo
a quest'ora l'americano medio (grande consumatore di bevande light\zero dolcificate con aspartame) avrebbe una vita media di 25 anni e gli ospedali sarebbero pieni di gente intossicata

diciamo che non è letale, ma neanche salubre...eh!! Poi anche il fumo porta al cancro e a tanto altro, ma non mi sembra che tutti muoiano dopo 20 anni da fumatore...

[andyn]

Un interrogativo sul perchè evitare aspartame: chiedetevi perchè nelle proteine l'aspartame è stato levato.

vabbè, si trovano ancora proteine con aspartame. ci sono dolcificanti alternativi e si possono usare anche quelli, non vuol dire niente. tutto quello che scrivi non mi è nuovo, ma se permetti lascia un po' il tempo che trova... a che dosaggi si hanno quegli effetti? e in che modo?
oltretutto l'aspartame ha una dose limite consigliata abbastanza ampia (40mg/kg) contro i 2.5mg/kg della saccarina e gli 11mg/kg del ciclamato. è stato studiato molto di più degli altri, per questo si sanno molte più cose, non vedo perchè fidarsi solo degli altri, che anche sono dubbi.
chiediti anche perchè il ciclamato è vietato negli usa e il perchè di restrizioni così forti dove è legale

[Call]

e allora con cosa dolcifichiamo se abbiamo bisogno di farlo con frequenza? Lo zucchero?

[Call]

sì, su questo quotato non c'è dubbio

andyn, il caffè va assunto a stomaco vuoto, in caso contrario, e sopratutto con carboidrati, fa solo ingrassare...

[Braschio]

andyn, il caffè va assunto a stomaco vuoto, in caso contrario, e sopratutto con carboidrati, fa solo ingrassare...

Questa mi è nuova...non basta evitare il dolcificante?
Oppure c'è qualche interazione della caffeina?

ps: nel secondo caso si risolve usando il dec?

[Da Da]

andyn, il caffè va assunto a stomaco vuoto, in caso contrario, e sopratutto con carboidrati, fa solo ingrassare...

Perchè che effetti produce il caffè assunto magari dopo i pasti se non zuccherato? In relazione al fatto che dici che fa ingrassare?