allora se sbaglio correggetemi,x questo tipo di allenamento,durante la sessione: bere molta acqua,prendere aminoacidi,e contrarre al massimo i muscoli durante le 7 serie.
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In Warm-Up
allora se sbaglio correggetemi,x questo tipo di allenamento,durante la sessione: bere molta acqua,prendere aminoacidi,e contrarre al massimo i muscoli durante le 7 serie.
Mr Universo
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Si,io comunque di amminoacidi ne prendo 4 pre e 4 post-workout.
Mr Universo
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Imho per chi fa un allenamento da bb la contrazione è importante sempre..Originariamente Scritto da TSUNAMI
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