Citazione Originariamente Scritto da Evilifter Visualizza Messaggio
Leon io quando facevo lotta greco-romana mi allenavo 6 volte a settimana, intensità sempre alta e allenamenti di 2 ore;2 volte greco-romana e 4 volte in palestra, riposo solo il venerdì. E pesavo 87 kg(ora ne peso 78), certo ogni tanto qualche dolorino, ma non mi sembra di essere mai andato in sovrallenamento, anzi ho raggiunto la mia massima forza facendo zercher squat al multipower con 85 kg per parte(170 kg +il bilanciere)per 17 rep. conclusionirova e facci sapere, magari impariamo qualcosa!
Infatti sto cercando di capire se esistono delle alternative a tutto quello che ci è sempre stato insegnato e che possano funzionare meglio (perlomeno x me).
D'altronde anni di allenamento mi hanno insegnato che la verità sta sempre nel mezzo e quindi non è detto che se tante persone seguano una strada, sia necessariamente la migliore.
Voglio cogliere ciò che di positivo ho imparato e vedere se posso migliorarmi (con razionalità chiaramente).

Grazie dell'incoraggiamento !

Si accettano altri pareri, sono una persona aperta di idee. avanti gente