Il mio esperimento

[leon251280]

perkè se ti alleni 5 volte a settimana in palestra non dai tempo al corpo di recuperare anke se il volume di lavoro è lo stesso. e i muscoli crescono mentre riposi . meglio fare meno allenamenti da 50-60 minuti

Scusami se insisto, però ogni muscolo lavorerebbe un giorno e riposerebbe comunque 7 giorni, o sbaglio?