Mi piacerebbe capire perchè, visto che comunque svolgerei gli stessi esercizi di una persona che fa un allenamento da 2/3 sedute.

Anzi, mentalmente sarei più carico e potrei permettermi di concentrarmi meglio sugli unici 2 muscoli del giorno che devo allenare, magari concedendomi anche qualche serie in più rispetto ad un allenamento bi-settimanale.

Fatemi capire.
grazie