no ma figurati, siamo qui per parlare..
naturalmente nell'ottica di una programmazione questi esercizi andrebbero inseriti per curare una carenza (o meglio una ABILITà) particolare.
nn credo molto negli esercizi che comportano l'utilizzo di carichi troppo irrisori, nn penso abbiano un grosso transfer sul movimento da gara.
anche le varianti del movimento da gara in genere non hanno molto transfer se sono troppo diverse
l'utilizzo di bands e catene (sia che tocchino terra, sia che vibrino come nella chaos bench) consentono di inserire una variabile mantenendo uno schema motorio quasi sovrapponibile a quello dell'esercizio che si vuole allenare.
a differenza delle bands però la chaos nn pone alcuno stress aggiuntivo nel lockout.. sono scelte.
oltretutto posso garantirti che è davvero divertente
ed è ancora + divertente vedere Antonio fare panca come se fosse al multipower, dopo aver tolto le catene
Rispondi Citando
Segnalibri