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Discussione: Massa - Meglio una 2 o una 3 sedute?

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  1. 02-02-2009, 08:18 PM #8
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    secondo me sono meglio i piramidali inversi 6-8-10...inoltre metterei 3 esercizi per i gruppi muscolari più grandi e 2 per i piccoli...
    al posto di panca scott i curl con bilancere e dip alle parallele al posto della french press.. che ne pensate?

    Ops.. ho il pc lento e ho praticamente ripetuto le cose che erano scritte prima... pardon....
    Ultima modifica di allemdc; 02-02-2009 alle 08:21 PM
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