Palestra+elettrostimolazione per massa?

**VPower** · 01-02-2009, 02:30 PM

dico che dipende.. certo allenarsi tutti i giorni mattina e pomeriggio la vedo dura!

**eraser** · 01-02-2009, 02:46 PM

Ciao Alle

Se ne è discusso ultimamente dell'utilizzo dell'elettrostimolatore (con un giustissimo intervento di Glutammico).
Da terapista posso dirti che, se hai COMPLETATO la fase riabilitativa, l'attività motoria "attiva" - magari ben fatta - è ben più che sufficiente.
Facci sapere

eraser

**allemdc** · 01-02-2009, 02:58 PM

Originariamente Scritto da eraser

Ciao Alle

Se ne è discusso ultimamente dell'utilizzo dell'elettrostimolatore (con un giustissimo intervento di Glutammico).
Da terapista posso dirti che, se hai COMPLETATO la fase riabilitativa, l'attività motoria "attiva" - magari ben fatta - è ben più che sufficiente.
Facci sapere

eraser

come riabilitazione devo solo più recuperare tutto quello che ho perso.. e se possibile anche qualcosa in più...
L'ortopedico che mi segue da sempre mi ha detto che a livello di ossa sono completamente guarito.. però il tono muscolare è calato parecchio e quindi devo aspettare ancora un pò prima di tornare in bici, se no rischierei troppo ad ogni caduta..
A questo punto visto che non me lo consiglia nessuno, potrei provare con due allenamenti al giorno 4 volte a settimana come facevo la stagione scorsa con la differenza di allenarmi pure al mattino in palestra anziche in bici....
Vi ricordo che il mio obiettivo è mettere su massa...consigliatemi pure che io non sono un esperto in materia..

**nemoe343** · 01-02-2009, 04:28 PM

per far crescere un muscolo ho letto da qualche parte che sia necessario uno stimolo meccanico...cmq anche io l'ho provato...nn funziiona per niente per massa...300 li fai meglio a spende in integratori..funzionano desisamente...
per l'allnamento continua come hai sempre continuato..se funzionava prima funzionerà anche adesso......

**allemdc** · 01-02-2009, 04:34 PM

Originariamente Scritto da sociopatico

per far crescere un muscolo ho letto da qualche parte che sia necessario uno stimolo meccanico...cmq anche io l'ho provato...nn funziiona per niente per massa...300 li fai meglio a spende in integratori..funzionano desisamente...
per l'allnamento continua come hai sempre continuato..se funzionava prima funzionerà anche adesso......

no di integratori prendo solo whey e bcaa che secondo me sono gli unici che veramente posso tornare utili.... mentre per l'allenamento questa stagione ormai l'ho persa quasi del tutto quindi volevo aprofittarne per mettere su qualche kg diminuendo gli allenamenti in bici...